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怎样快速恢复视力?恢复视力的方法

发布时间:2016-07-26 17:04:36 来源:小可浏览:1010

长时间看书、电脑及电视时,双眼常常肿痛、视力模糊、眼角干涩,近视加重等表现,晓可专家提示:为了保护你的双眼应当常做一些预防和治疗。视力的恢复有很多办法,能够佩带眼镜,服用药物,或手术治疗,可是这个办法都是利大于弊,其实在咱们平时的生活中能够选用一些小的办法即可防止视力降低和恢复视力。

恢复视力:你可以使用洗眼法

先将脸盆消毒后,倒入温水,调理好水温,把脸放入水里,在水中张开双眼,转动你的眼球,上、下、左、右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,双眼难过无比,但慢慢通过眼球的滚动,双眼会渐渐觉得十分舒畅。在做这一动作时,若感到呼吸困难,可以从脸盆中抬起来,在外深呼吸一下。此法,能将眼里的有害物质和尘埃洗去,并能改进散光、远视、近视的程度。

恢复视力:常常进行远眺,注意休息

注视远方:找一处远一点草地或者一颗绿树,至少10米以外。绿色波长较短,在视网膜成像之前,让眼部调理放松、眼睫状肌松懈,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,扫除杂念、集中精力、注视25秒,辨认草叶或树叶的概括。接着把左手掌放前方30厘米处,略高于双眼,逐一自始至终看清掌纹,大概5秒。看完掌纹后,再注视远方的草地,或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟之内重复20次,一天做三回,视力降低凶猛的要添加练习次数。

恢复视力:保护视力的训练办法

1.转瞬法:选一安静场所,或坐或站,全身放松,铲除杂念,二目张开,头颈不动,独转瞬球。双眼先注视正下方,缓慢转至左方,然后转至注视正上方,至右方,最终注视正下方,这么,先顺时针转9圈。再由双眼注视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,接着,再转6圈按逆时针方向。一共做4次。这种转瞬法能够使眼灵敏自如,目光灼灼,达到训练眼肌的功效。

2.眼呼吸凝神法:选空气新鲜处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,缓缓将气吸足,双眼随之睁大,稍停顷刻,然后缓缓呼出口中气体,双眼也随之渐渐微闭,接连做9次。

3.熨眼法:此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后疾速摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手突然拿开,两眼也一起用劲一睁,如此3~5次,能推进双眼血液循环,增进代谢。

以上就是小编收集的恢复视力的方法,了解更多的视力恢复内容,欢迎光临小可官网




健康百科•视力

  • 视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定,然而当眼的屈光介质(如角膜、晶体、玻璃体等)变得混浊或存在屈光不正(包括近视、远视、散光等)时,即使视网膜功能良好的眼视力仍会下降。眼的屈光介质混浊,可以使用手术来治疗,而屈光不正则需要用透镜来加以矫正。人眼睛的最大特征是辨认细节的能力,常以视角分辨率来表示,并称为视力。表达视力的标准是人眼能辨认的最小字符对人眼的张角,正常...

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