啥时喝蜂蜜水最好?蜂蜜水几时喝?

啥时喝蜂蜜水最好?蜂蜜水几时喝?

蜂蜜是一种营养丰富的天然营养食品，含有人体所需的氨基酸和维生素，有提高免疫力，排毒养颜等多种功效，素有老人牛奶之称，古人有一句话叫做“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，虽然这种方法并不适合所有人，但是也让我们更加关注喝蜂蜜水的时间选择，是早上喝、饭后喝、还是睡前喝呢?

首先，建议蜂蜜水在早上喝是比较好的，人们在经过一晚的睡眠，身体里的大部分水分被消耗代谢掉了，血管中的血液比较粘稠，因此早上醒来的第一杯水以温开水最好，有助于疏通肠道，而蜂蜜水就可以在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，这样能使蜂蜜达到一定的功效。

其次，餐后一杯蜂蜜水也是可以的，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，促进肠道的蠕动，能够消除大餐后的积食。

再者，推荐大家睡前喝蜂蜜水，睡前喝蜂蜜水有放松身体、促进睡眠的功效，但是喝完后记得刷牙，并且在熬夜之后，也可以喝杯蜂蜜水，因为蜂蜜含有大脑神经元所需要的营养成分，可以缓解工作疲劳，可以快速的补充能量。

最后，还有一点特别重要的是田野牧蜂需要提醒大家的，那就是冲泡蜂蜜的水温不要超过60度，不然会破坏其营养成分和天然的花香味，还有就是蜂蜜虽好，但也不能多喝，建议周岁以内儿童不要喝。