怎么防止油皮肤，油皮肤怎么办？

最近在写书稿，所以一般晚上才出门见朋友。帝都现在早晚温差大，如果不是看到后台的这条留言，我还以为大家都跟我一样，开始过初秋了呢？老师，最近南方持续高温，只要涂粉底出门，5分钟就变大油田，用粉饼直接补妆之后，不仅看起来毛孔更粗大，而且看起来状态很差，怎么办啊？

其实这样的状况不仅仅会出现在夏天，油皮严重的人，秋冬天也会出很多油，尤其再化妆之后更明显。那到底该如何改善呢？

 01  | 确认你的油皮肤类型？

同学们都知道，脸上油脂腺的分布比身体要密集的多，所以当遇到皮肤干燥、环境干燥或者体温升高时，皮肤会出于自我保护，而加倍地分泌油脂，形成保护层。

所以，做好保湿、控油和修复，你的大油田才会有所改善。

但为什么理论上看起来，很简单的事，却这么难根治呢？因为你从没有搞清楚，自己的油皮类型：

1、先天性的油性肌肤

因为体内雄性激素分泌过多，造成的皮脂腺分泌旺盛、肤质较厚、毛孔粗大、容易长粉刺和痘痘、不易产生皱纹。

如果你的肌肤自青春期到现在都一直是这种状态，基本上就可以确定了。

2、后天造成的油性肌肤

肤质从来不是一成不变的，有些人虽然先天条件很好，但生活习惯不好，也会把自己改造成大油田。

例如：作息不规律、过度饮酒、抽烟，使用太多辛辣、油腻、含糖的食物。

当身体的平衡状态被打破，又没有及时摄入足够的水分和维生素C，你的皮脂腺就会过度亢奋，从而出油量加大。

 02  | 使用正确的油皮肤护理方法

油皮姑娘，第一个感受就是，脸上油腻腻的不舒服，其次就是很怕因为出油而长痘、脱妆。

所以，一发现自己出油过多，就把市面上各种补水产品和面膜，往脸上涂，但其实正确的方法是：

1.选择以保湿、控油为主的成分简单的产品。成分复杂、还不确定效果的护肤黑科技，能避开就尽量避开。

例如，可以买含有葡萄籽提取物的护肤品，它含有的青花素能消除自由基，抑制细菌，缓解肌肤紧张状态。

2.护肤品的PH值很重要，即便是油皮也不要使用碱性产品，会破坏皮肤的屏障功能，不仅不能减少出油量，还会让皮肤进一步恶化。

3.不要使用分子结构大的护肤品，油皮的角质层要比干皮要厚，这些护肤品堆积在皮肤上，很容易造成毛孔阻塞，造成痘痘肌。

4.一天最多洗2-3次脸，用温水和PH值为弱酸性的产品。频繁去除脸上油脂、使用碱性产品刺激皮肤，只会让它接收错误的信号，加重皮肤的出油量。

5.定期去角质。油性肌肤一般角质层厚，最好1周一次。

6.选择乳液或凝胶类的护肤品。如果使用乳液也不舒服，就可以只涂水和精华试一下，皮肤状态会改善很多。

 03  | 油皮肤注重调理身体

其实如果皮肤出了问题，久治不愈，基本上都跟身体健康有关系，所以除了护肤，我们也要注重内调。

先天的需要调节体内激素的，如果情况严重，就需要去医院，请帮忙调理；不严重的话，可以跟后天大油田一样，试着从护肤、作息和生活习惯入手。

后天大油田，说白了就是自己『作』的，但是这种如果找到根源，还是有可能根治的：

1.调整生物钟，每天23点准时睡觉，保证每天至少7小时睡眠；

2.戒烟、戒酒；

3.戒除辛辣、高脂肪、高糖类的食物。

4.每天吃水果跟蔬菜，大量补充维C类食物。

5.如果你很忙，总忘记喝水，就把每天要喝水的时间定时，闹钟响了就直接喝水。

是不是看着特无趣？

但老师的朋友，按这些方法坚持了5个月，就摆脱了20多年的大油田。内调是一个需要长期坚持的过程，只要你肯坚持，身体一定会给你回报的！有时候，脚踏实地，比好高骛远更能，让你赢得精致的皮肤哦~