健康过夏天，如何预防“空调病”？让“空调病”远离你

一到夏天，很多朋友会说，我这条命就是空调给的……的确，夏天天气炎热，使人躁动如果不开空调，无论是工作还是学习，都特别的受影响。但是空调不仅能为我们带来舒适，也可能会对我们的身体健康造成影响。

“空调病”的这些症状，你有么？

在如今这个时代，无论是工作、学习还是外出娱乐，都有空调相伴。但是伴随着“开空调”还会有“关窗户”三个字，一般情况下，空调环境下的空间都相对密闭，空气不流通，很容易滋生致病微生物，且室内外温差较大，机体容易出现不适情况，例如：鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力等，还会伴随一些皮肤过敏的症状。这类现象在现代医学上被称为“空调综合征”或“空调病”。

关节受凉受损

夏天气温较高，人们都会选择短袖短裤，穿的比较清凉，而从外面回家后，我们一般都会立刻打开空调，对自己进行降温，但是在室内因温度较低，与室外的温差较大，且穿着单薄，在低温环境下吹空调很容易刺激我们的血管细胞急速的收缩，血液循环不够畅通，堵塞就容易造成关节受损、受凉、疼痛等症状。

滋生病菌

空调房间密闭性强，空气不流通，室内空气中的细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量差，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还容易受病菌感染而生病。

神经失衡

应该会有一些朋友有一些同感，就是在室内吹空调多的人，会有头晕眼花，眼冒金星的感觉，有时还会忘东忘西感觉就像失忆了一样。其实这是由于室内空调温度国第，大脑细胞受损引起的常见的大脑神经失衡反应，所以说空调吹多，对大脑也有可能造成损害哦！

如何预防“空调病”

如何预防“空调病”？

1、空调温度不要设置过低，最佳设置温度为26°。

2、多开窗进行换气，确保室内空气流通，保持室内空气清洁。

3、出汗时，不要进入温度过低的空调屋，并千万不要贪图一时痛快而站在空调风口。

4、在使用空调的房间里不要待时间过长，时间过长的话，最好可以进行适当运动。

5、要及时清洗空调上的过滤器，保证空气清洁。

6、生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，长期处于空调环境中的人，经常喝些姜汤，可有效防治空调病。