夏天过一半了，减肥还没减下来？可能是弄错了自己的肥胖类型

如今这个世道，男男女女都被“减肥”魔咒困扰着，尤其到了夏天露肉的时候。但是总有些小伙伴在困惑：“我明明注意少吃多动了，为什么还是瘦不下去呢？”可能网上有些健身大V会特别无情地说：“还是吃的不够少练的不够多！”，但是，小编要告诉大家，每个人身上的肉肉是不一样的，弄清楚自己的长胖的类型，减肥才是事半功倍的事！大概，肥胖有这么三个类型——

01脾虚痰湿型

症状：形体肥胖尤以腹部肥胖为甚，头身重困或水肿，胸闷脘痞，痰多，渴不欲饮，容易犯困，夜里打呼噜，少气懒言，倦怠乏力，口腻，大便溏薄。舌体胖大有齿痕，舌苔白腻，脉弱。

治法：健脾化湿。

处方：红参6g，白术15g，茯苓30g，泽泻15g，薏苡仁30g，荷叶30g，橘红10g，车前子（包煎）30g，茵陈蒿30g。

02痰热内盛型

症状：形体肥胖肚大，肢体困重或水肿，脘痞腹胀，口苦、口干、口臭，头面冒油，睡眠打呼噜或呼吸暂停，容易犯困或失眠早醒（脑部缺氧），大便秘结或黏稠，溲赤不利，女子带下黄稠，秽浊有味，舌苔白或黄腻，脉滑数。

治法：健脾利湿清热。

处方：苍术15g，白术15g，茯苓30g，黄柏10g，泽泻15g，薏苡仁30g，荷叶30g，海藻15g，栀子10g，姜黄15g，绞股蓝15g，石菖蒲6g，决明子15g。

03肾虚湿滞型

症状：形体肥胖特别是腹型肥胖，头身困重，肢冷畏寒，面浮肢肿，神疲乏力，腰膝酸冷腿软，大便溏薄，小便清长或频数，女子带下清稀，月经不调，男子阳痿遗精，舌胖质淡，边有齿痕，苔白或滑，脉沉弱。

治法：补肾壮阳，利湿化浊。

处方：淫羊藿8g，黄精30g，枸杞子109，巴戟天10g，苍术15g，茯苓30g，薏苡仁30g，荷叶30g，海藻15g，姜黄15g，丹参30g，决明子15g。

方中红参、党参、白术、茯苓健脾益气利湿，使脾气健旺，气机升降复常，水谷精微得以正常输布、排泄。黄精、枸杞子、巴戟天、淫羊藿补人体之元气，恢复肾的蒸化功能，助脾排泄脂浊痰湿。其中黄精可使人耐老不饥，轻身减肥。丹参、山楂、海藻、苍术、茯苓、薏苡仁、荷叶、姜黄、决明子、栀子、绞股蓝行瘀降浊，清热除湿，活血降脂。荷叶有渗水湿、升阳气的功效，既能提高脾的运化能力，也对湿浊内困导致的脘闷腹胀、纳呆、神疲无力等症有治疗作用，还有消减肥胖、轻身延年的作用。《本草纲目》谓：“荷叶服之，令人瘦劣。”现代药理研究表明，荷叶含有抑制脂肪酶（脂肪酶能促进脂肪吸收）的荷叶黄酮、荷叶生物碱等，能抑制脂肪吸收，控制体重增长，其水提物可有效清除羟基自由基和超氧阴离子自由基作用。海藻消积软坚降脂，含有类似肝素钠物质，其所含藻胶酸有一定食欲抑制作用，为减肥降脂佳品。