减肥会让你提前衰老？

很多姑娘夏天会为了单纯减重而尝试清肠断食，但这样不仅容易把身体搞垮，还很容易把脸弄垮。看当你的脸部线条向下走的时候，就会给人年纪很大的感觉。

所以，衰老不仅是由地心引力引起的，还跟皮松、水肿和脂肪移位有关。今天我们就讲讲，仅靠日常保养能改善哪些衰老问题：

01水肿

水肿其实就是身体囤积了很多体液，跟体虚、体寒真没什么关系。改变生活方式，才是最好解决水肿的方法。当然，我们讲的不是生病的那种肿。

会造成水肿的原因？

重口：咸、辣、油、腻、甜等重口的食物，很容易“抓水”，让过多的水分囤积在身体里，肿到厉害时，皮肤就会绷得紧紧地，让你看上去胖了起码10斤。

不运动：长时间的坐着，身体一直处于一个状态，很容易让体液囤积，身体的代谢也会越来越慢。

如何改善水肿？

最简单有效的应该就是局部按摩了。如果有重要的会议或者要出镜，不管是找专业的按摩师还是自己找个顺手的按摩工具，见效还是很快的。

但按摩并不能加快整个身体的代谢，所以按摩能起到的效果只是暂时性的和局部的，但如果想要整体消水肿，还是要吃清淡，多活动。

02皮肤松弛和脂肪移位

皮肤松弛是初老的重要标志，当然我们讲的不是那种已经明显能看出脸已经下垂了，而是刚刚开始有轻微的松弛应该看那几个关键部位：

【鼻翼两侧面颊的毛孔】正常的毛孔应该是圆圆的，但如果你有看到毛孔变长的迹象，就是皮肤已经进入了早期松弛阶段；

【嘴角两旁的肉】如果以前是平的，而现在有慢慢凸出来的趋势，嘴角线条也跟着往下走，那就更要注意了，这是皮肤和组织都在慢慢松弛，已经进入了中期松弛阶段；

【法令纹】当两颊下垂时，最容易出现的就是法令纹了，而且亚洲人很容易出现凹陷形法令纹，这时候也就进入了后期松弛阶段。

03衰老肌该如何保养？

衰老大致分两个步骤：第一步是皱纹，第二步是松弛、下垂。长皱纹其实就是真皮层除了问题，只有使用了能「钻进」真皮层的护肤品才可以保护真皮层里的「胶原蛋白」和「弹性纤维」呢？但这些活性成分究竟有哪些呢？

【视黄醇】

除皱最有名的当然还是视黄醇，它进入身体后，不仅能安抚基质技术蛋白酶，收拾自由基，还会自动转化为A酸，刺激【成纤维细胞】去生产胶原蛋白。

不过不管怎么说，视黄醇也是酸，所以敏感皮的妹子们还是要慎用，另外之前在文章里也讲过，孕妇也要绕开这个成分，使用过量会对宝宝并不好。

【胜肽】

可以抗衰老的胜肽分两种：

一种是跟视黄醇一样，可以抑制基质金属蛋白酶的活性还能刺激成纤维细胞加速合成胶原蛋白的；

另一种很像我们常说的肉毒，它可以通过欺骗带动肌肉神经，让肌肉放松，通过减少肌肉的运动，从而减少细纹的产生。

一般来讲，三胜肽和五胜肽可以刺激胶原蛋白合成，六胜肽又称类肉毒杆菌素，但是护肤品的效果跟直接的肌肉注射肉毒的效果是没有办法比的，主要是起缓解和弱化作用的。

但如果你不止长很深的皱纹，还出现了严重的面部下垂和松弛等问题的时候，护肤品基本上也就无能为力了。

因为脸部下垂最主要的原因就是肌肉和筋膜层松弛了，而筋膜层穿插在真皮和肌肉之间，是护肤品根本作用不到的位置。

所以说即便是使用有提拉作用的护肤品，也只是让其皮肤表层形成物理膜，在表层起到支撑作用，从而在视觉上产生提拉的作用，最多只是尽可能的让你老的慢一点，再慢一点。

当然，不只是年纪衰老可以造成筋膜层松弛，过激的减肥行为也很有可能引发筋膜层提早松弛。

所以，别总折磨自己，不过就是减肥嘛。慢慢来，管住嘴、迈开腿，总会瘦的。