大姨妈期来了怎么办，月经期的应该注意的四个误区！

“来例假的时候不能碰凉水，下次会痛经的！”

“女孩子即使是夏天最好也不要碰凉的，很容易宫寒的！”

“肚子有疼了吧，给你熬点红糖姜茶，喝完就好了”

这些话我们几乎从小听到大，无论是妈妈、闺蜜还是男朋友，在我们每个月的那么几天，只要稍微不舒服，都能拿出来「教训」我们。

但关于痛经、关于大姨妈，这些话都是真的吗，我们是不是就应该照单全收？

如果你懒得知道原理看这里就好：

1.大姨妈期间可以洗澡（洗头），经血是人体的新鲜血液不会因外界刺激停留在体内；

2.根本就没有「宫寒」这个病，除非你在北极长时间户外活动或者把自己关进冰箱，不然子宫绝不会寒冷；

3.吃短效避孕药可以调月经周期，缓解月经疼痛，不要不好意思；

4.紧急情况可以使用卫生棉条，不会弄坏处女膜。

想要详细了解原因就继续往下看：

误区一：大姨妈期间不能洗澡（洗头），因为肯定会因为着凉，而影响“污血”排出。

有没有听说过，长时间在月经期间，洗澡（洗头）、玩凉水、吃冷饮，不仅会因为“污血”排不出体外而导致你痛经，还有可能会因此生病，甚至会导致不孕不育。

1.人家才不是「污血」！

月经是因为，女性体内的雌性激素和孕激素的周期性变化形成的，一般是一月一次。

当雌激素水平提高，子宫内膜就会增厚、卵巢开始排卵。如果没有没有受精，雌激素水平就会下降，而子宫内膜因为得不到雌激素的支持便开始脱落，这就是月经。

所以，其实月经就是你体内的新鲜血液，只不过偶尔有一些脱落的子宫内膜和子宫颈的分泌粘液，怎么就成了「污血」了呢？

2.经血不会残留

女生在怀孕前，子宫的容量大概只有5ml左右，而一次月经的出血量在20ml-60ml，就这么一点小地方，被这么多血冲了几天，怎么可能会残留？

除非是器官畸形或有器质性的病变，正常情况下，经血不会残留在子宫里，这是由女性的身体构造决定的；而所谓洗头“受凉”会导致残留，更多的是一种对于“受凉”之后身体状况的想象，认为子宫会因为“受凉”收缩或者代谢变迟缓等等，导致经血排不净，但显然这只是一种想象和感觉而已，并不是身体里实际发生的状况。在子宫这么重要的地方，身体没那么矫情。

所以，以后再有人这样跟你说请直接怼回去！洗不洗头根本不会影响大姨妈，只会影响你的头痒不痒

但是无论何时洗头，都一定要把头发吹干，才不容易感冒哦～

误区二：喝红糖水可以缓解「宫寒」

热的东西确实能促进血液循环，但对「宫寒」真的一点用都没有。

妇科最大的两个谎言就是西医的宫颈糜烂和中医的宫寒了。

都说「宫寒」是中医的说法，老祖宗传下来的，但是抱歉无论是《黄帝内经》还是任何一本中国传统典籍里，你都找不到宫寒这个病。

1.为什么「宫寒」是谣言？

因为你的子宫温度是恒定的，它被一层层皮肤、脂肪、肌肉以及肠系膜包裹的严严实实，根本没有「受寒」的机会，除非你被冻伤了。

哪怕你来姨妈的时候，在北京冬天最冷的时候，在室外吃冰淇淋，它也要经过口腔、食道、胃部，早就变成了37℃的温水了，基本不会对你的体温产生影响的。而且胃又跟子宫又离得那么远，根本不会造成所谓的“「宫寒」。

2.为什么来姨妈会觉得冷？

因为来姨妈的时候，子宫需要更多的能量和资源来保证它的正常运作，所以自然就会减少四肢等末梢部位的供血，供血减少后毛细血管就会收缩，你肯定会觉得冷。但这种冷只是体表冷，子宫冷其实是你的幻觉。

我们之所以觉得红糖水喝了会管用，是因为它们促进了血液循环后，肌肉就会跟着放松，从而缓解了子宫痉挛。

但其实这时候，你喝热水、用热水袋效果也一样，都可以缓解月经痛。

误区三：医生说避孕药能治痛经、调整经期，但怎么好意思吃呢？

去医院看痛经，结果医生给开了短效避孕药？

短效避孕药真不是大家理解的紧急避孕药，一般的服药周期是21天，每天吃一片就可以了。一般根据医嘱连续服用几个周期，就能起效。

1.痛经跟牙痛一样，看起来不是病，疼起来却要人命。

短效避孕药其实就是想用雌激素和孕激素来影响你身体的内分泌，从而达到调节排卵时间、减小子宫内膜厚度、降低前列腺素分泌，最终达到减少痛经的目的。

2.月经周期可以根据服药和停药时间来控制。

而且现在的短效避孕药一般都含有抗盐皮质激素，它可以减少体内水钠的潴留，甚至能轻微降低体重。

生病看医生是在正常不过的事情了，记住身体的是自己的，不要管别人怎么说，遵从医嘱就好了。

误区四：绝不用卫生棉条，担心她会戳破处女膜

不用建议使用卫生棉条绝对不是因为这个。

1.卫生棉条有可能会引发TSS（中毒性休克综合症）。

其实妇产科医生都会建议我们，非必要不要使用卫生棉条。

当然如果是因为外出旅游，或者刚好游泳的时候，是可以救急使用的，不要作为日常使用就好。

不建议的原因是因为卫生棉条更容易发生棉条掉落，造成经血逆流，又或者因为忘记更换造成TSS，虽然概率不高，但这个病是可以致命的。

▲ 导管式卫生棉条使用方法

2.又坚强又脆弱的处女膜

说处女摸坚强是因为它其实是一层薄膜状的肌肉组织，非常的有弹性，所以虽然每个人长的不太一样，但一根细细的卫生棉条还是足以伸进去的。

说它脆弱是因为在很多情况下它都能受伤，例如骑马、跳高等剧烈运动。但说白了，它就是我们身体非必要的一个膜而已，没必要这么在意。

妇科对女生来讲太重要了，但没必要什么话都听，只要平时养成好的生活习惯就没什么太大问题，就算有问题了及时去看医生，千万别管别人怎么看自己，我们又不是为别人在活~