怎么保持良好的生活习惯，记住让你毁容的7个坏习惯！

每个国家都会有那么1-2个，因为「国民美少女」或是「宇宙级花美男」的标签而走红的明星，近年来还经常看到「百年一遇」「 千年难遇」这类修饰语。

这样的标签，确实会让新人明星在较短的时间内，获取很好的知名度和曝光率，但靠颜值走红的反作用力就是，如果管理不慎，稍有颜值下滑的迹象就会被全网众嘲。

爸妈给的资本

自己管理的结果

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日本新晋女演员桥本环奈也是因「千年一遇美少女」的标签而走红的日本女星，极短的时间内，从日本福冈的地方偶像一跃变身为多部大制作电影的女主角。

刚走进大众视野时

画风如下

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小巧可爱(●'?'●)

但近期的变化确让她被网友戏称为「路人大婶」，即便在电影发布会上也被吐槽说“她的手臂比同台男演员粗两圈”

据说是因为暴增的工作量和每天凌晨收工所带来的压力，让她养成了深夜暴饮暴食的习惯。所以现在不止身材走形，胖了之后五官也没有之前精致了。

这大概就就是所谓的“一胖毁所有”了吧，但其实生活中的这7个小习惯也再悄悄地给你「毁容」，你知道吗？

对自己的脸「爱不释手」

这条大家肯定都知道，但之所以还要再拿出来讲，是因为很多人知道也不改。

再说一次，记住哦！平时除了洗脸、涂保养品或化妆的时候，不要再下意识的用手去碰脸了。

你知道我们的手一天下来会接触到多少公共物品，沾染到多少细菌吗？

首先，这些细菌随时都有可能，借着你摸脸的动作而沾染到皮肤上，从而使皮肤状况变得越来越差，严重时还有可能造成痘痘肌。

其次，长期托腮会加重脸部肌肉的拉扯和挤压，很有可能会加重脸部细纹和加快皮肤的老化。

用口腔呼吸

（有鼻炎的同学注意！）

口腔呼吸会加快老化，这是有科学根据的。

1.相较于鼻腔呼吸，口腔呼吸会导致脸部肌肉得不到充分的锻炼，时间长了会造成双下巴和双颊提前下垂；

2.口腔呼吸时，传送到肺部的氧气会减少20%，不充足的氧气会让身体的新陈代谢减慢，让导致体内的毒素和代谢垃圾不能及时排出体外，从而加速皮肤老化和造成肤色暗沉。

其实很多人都没有意识到，自己有张嘴睡觉的习惯，如果想知道可以请老公或室友帮你留意一下。另外，鼻炎有时也会让人下意识的用嘴呼吸，症状严重时不要用药硬撑，一定要定期看医生。

咬指甲会让脸部不对称

指甲是人体中第二坚硬的部位，咬指甲的习惯会给下颚和咬肌施加不必要的负担，所以这个习惯有可能会导致咬合不正和脸部不对称，对脸型影响很大。

韩国女团少女时代的前成员Jessica，就曾多次被拍到在公共场合咬指甲。她自己在采访中也透漏过“因为脸部不对称，所以每次拍摄画报时都要以侧脸示人，正脸面对镜头会很不安”。

长时间保持无表情

表情过于夸张和木讷都会让脸提前「垮掉」，表情过多会导致表情纹，过少会让脸部肌肉僵硬，在重力的作用下，脸部肌肉组织会变得格外脆弱。

如果你的工作需要长时间面对电脑，建议你每隔40-60分钟都做一下a、o、e、i、u、ü的口型操，放松一下绷紧的脸部肌肉。

化妆镜位置过高

经常性挑眉或向上看的动作习惯，会让人产生或加重wifi型抬头纹。而这种抬头纹会让人在视觉上瞬间显老10-15岁。

所以，生活中要尽量避免这个动作，很多人因为装修的时候把化妆镜放的太高，而不得不这样做。可以检查下自己家里是否也这样，如果太高又可以调整就把它调整到与视线持平的状态，如果调整太不方便了还可以买个在桌子上摆放的小镜子来解决。

习惯性煲电话粥

旧型号的手机或是长期使用的手机长时间通话时会发热。因为这个热度是紧贴着你的脸颊的，而它的原理类似于车内空调的暖风。

所以你每次这样通话的时候，其实是在给皮肤用了2-30分钟的 「毛孔扩大仪」。

爱吃面包

制作过甜点的人都知道，就算不是甜口，面包里也含有大把的糖和盐。而这两种调味料不仅会加重皮肤和身体的老化和松弛，还会让脸更容易发胖，更不用提这种高碳水食物对你身材的直接影响了。

细节决定颜值，再不改掉就晚了。在事态变得不可收拾之前，一定要管好自己的小习惯，从小细节开始变精致哦~

结论：

除了护肤和化妆时，不要摸脸或托腮；

呼吸交给鼻子就对了；

不要咬指甲；

切忌「面瘫’」；

化妆镜和视线持平；

不要讲太久电话，或使用耳机打电话；

尽量少吃面包！