冬季宫寒吃什么好?
女性生殖系统是最怕冷的,下半身着凉直接导致女性宫寒,手脚冰凉,宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。此外,宫寒还容易导致不孕。中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就怀上了。所以,健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。
冬季宫寒怎么办?
宫寒的女性冬季要特别注意保暖,平时要多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。注意头、胸腹、腰背、脚的保暖。防止寒从脚下生,不要久坐寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救,可热饮红糖姜水使身体发汗。保持乐观的心情和充足的睡眠,这样有利于储藏阳气。
女性宫寒吃什么好?饮食调理对去除宫寒非常重要。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜等。多食暖宫的食物如羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、核桃、栗子、韭菜、桂圆、大枣、花生、肉桂、小茴香等。此外还要注意的是,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮,不止是冬季。