什么是宫寒？

所谓宫寒,是指女人因先天的体质或风寒引起的肾阳不足,常出现下腹坠胀，疼痛,白带多，有异味，痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多等状。

那么宫寒有什么危害呢？

大家可以照图自己检测一下，自己有宫寒否？

宫寒要及时细心调理，否则容易引起一系列的妇科疾病。

下面分享一下调理宫寒的方法。

1、拔罐治疗。对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理。拔罐可以把体内毒气逼出来，能解除宫寒之痛。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续30分钟，每天拔两次。需要到专业人员和医院内完成，安全指数较低，一般评定此类调理星级为3星，安全指数为2星。

2、用小太阳取暖器烤腰腹部。当宫寒比较严重时，可以用取暖器（500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。这种效果不是很明显，因为温度处于皮肤表面，没有渗透到皮肤组织下，也不太方便，只能在家里完成。评定为效果1颗星，安全指数3颗星。

3、避免吃生冷、辛辣的食物。如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物，如羊肉汤。

BUT！！！体寒的人，食补首先要提高基础体温，不然怎么补也补不进去。有的一吃补的就流鼻血，这个特点很明显，虚！寒！

那还有其他办法吗？当然?！

4、加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷。晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒也有一点帮助。