不利宝宝骨骼发育的6个坏习惯，你都知道吗

骨骼不仅支撑着宝宝躯体，还保护着大脑、脊髓等器官，使得人体在剧烈运动时能够保持内部稳定，骨骼是人体健康的基石。而一些常见的生活习惯可能会影响到宝宝的骨骼健康！一起来看看影响宝宝骨骼发育的坏习惯及如何避免！

骨骼发育

3~6岁的幼儿身体发育开始变得缓慢起来，体重平均每年增加2000克，身高平均每年增加5~8厘米。身体各部位比例也发生明显变化，比如头、躯干、四肢生长速度不同，下肢发育较快。幼儿骨组织中的水分和有机物质(骨胶元)多，而无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少，骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差，所以幼儿的骨不易完全折断，但易于发生弯曲和变形。幼儿关节面软骨较厚，关节囊、韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，活动范围大于成人，但关节的牢固性差，也较脆弱，在外力作用下容易脱位，易受伤害。德国儿科专家研究发现，在儿童中出现了骨质疏松症，患儿年龄竟小到五六岁。

所以家长要在平时注意幼儿坐立、行走的正确姿势，桌椅、床铺等等设施都要适合幼儿的身体发育状况，否则易导致幼儿出现驼背、佝偻等疾病。另外，幼儿手腕、脚踝都未发育完善，所以活动时间不能过长，强度不能太大。

家长为了帮助幼儿纠正身体姿态将所谓的“背带”缠在身上，看似可以调整幼儿体态，其实是以限制幼儿生长为代价的。所以不能寄希望于某种产品来维护幼儿身体的正常发育，只有平时多锻炼，多注意行、坐、卧的姿势，形成良好的习惯才是根本。

影响宝宝骨骼发育的坏习惯

1、给宝宝睡平头

坏习惯：民间流传“给新生儿睡平头”的说法，认为宝宝平头头部两侧太阳穴逐渐突出来，眉间印堂突 出，会使面额丰满。认为男孩这种天庭饱满，地阁方圆式的脸型是福相；而女孩扁头扎头发会很漂亮。 其实这种观念非常不科学而且也不健康。

可能后果：导致头颅变型

专家观点：新生儿在孕育的过程中，都是有后脑勺的，这是自然赋予每个新生命的基本特征。每个新生儿出生后大约5~6天就会找到自己的特有的舒适体位，“睡平头”的过程难免干扰新生儿寻求舒适体位的需求，对一个只能用哭声表达不满的新生命，任何强制措施都是非自然的，甚至还可能事与愿违。圆形头颅脑容量更大，且圆形头骨在受到剧烈冲撞时更能保护脑组织。

支一招：只要父母们经常注意婴儿的睡眠体位，三两日内，左右侧仰，交替改换，那么婴儿的头型就会正常发育了。当然另外是极力避免使用硬枕头，长期仰睡及用枕不当，强行压迫小脑部位，使枕骨变形，造成小脑发育受损伤，抑制小脑下端垂体分泌生长激素。

2、长期固定姿势同床睡→斜颈

坏习惯：小婴儿就是有这个牛本事，即使闭着眼睛也能用嘴找到妈妈要奶吃。这是天性。但是如果妈妈 和宝宝长期和保持同一个方向，那么对于宝宝颈部肌肉发育来说非常不利。

可能后果：斜颈

专家观点：长此以往，这种睡姿会使孩子的头、面部习惯性地向一侧倾斜，形成习惯性或姿势性斜颈（ 一侧脸大一侧脸小），俗称歪脖子。姿势性斜颈一般都是由于不良睡姿、抱姿哺乳习惯或一些眼科异常 影响形成。左右交替哺乳或平卧睡姿，一般情况下可自行缓解。

但是如果发现宝宝在出生两周左右出现头面部总倾斜向一侧颈部，则需要警惕宝宝的一侧颈部是否有肿 块，一旦有可以感触到的坚硬肿块需要及时去医院就诊，这种极有可能是先天性肌性斜颈。

支一招：宝宝能独睡最好，或者妈妈勤换着点方向。

3、过早学走路→O型腿

坏习惯：别家宝宝都能自己走路了，咱也抓紧练吧。有些父母把婴儿能够独立行走看成是可喜的开端， 在宝宝还没有准备好时就早早地锻炼他站立、行走。

可能后果：O型腿和X型腿

专家观点：过早地站立与行走会对婴儿的骨骼发育造成一定影响。由于儿童出生时骨骼正处于发育时期 ，没有完全钙化，包围在骨骼外面的是一圈软骨，孩子一岁以内就学着走，由于站立不稳，就会向内或 向外用力，导致两边软骨发育不平衡，时间久了，容易影响腿部骨骼发育出现膝内翻或膝外翻，即常见 的O型腿和X型腿。

支一招：放松心态，孩子想走时拦都拦不住。

提示：

1、宝宝坐着时背部凸小包很正常

宝宝坐下时后背会凸起小鼓包，因为这个来就诊的家长可真不少，以为脊柱上长了东西，其实这是正常 的椎骨棘突，较瘦小的孩子更易显现。

一周岁以内的幼儿，刚刚学会坐着，背部肌肉还不发达，所以坐起时很容易出现含胸、驼背，弯腰时后 背会有一节一节的脊椎棘突隆起，这都是骨骼发育的正常现象，随着孩子年龄的增长和脊柱的发育，这 些表现会慢慢消失。

2、当抱着宝宝站着时还是脚尖着地，这种情况说明宝宝还未到会站立的阶段。

千万不要强迫抱着宝宝“学习站立”，这样对于稚嫩的宝宝足弓和下肢发育非常不利。当宝宝还不能站 立时可以让多练习趴，宝宝大动作发育是有一定规律的，宝宝会趴、会爬后，自然就会站立会行走，一定要尊重宝宝身体发展的规律。

3、牵手方法不当→肘脱臼

坏习惯：宝宝开始学走路了，听说学步车对身体发育不好，还不安全，那就家长亲自弯腰牵着宝宝走吧 。可是如果总是牵一侧的手，或者太过用力，也会有问题。当宝宝大一些，爸妈带宝宝出去玩时，宝宝 最喜欢爸妈各拉宝宝一侧手“荡秋千”。稍有不慎，就有可能造成脱臼的情况。

可能后果：桡骨小头半脱位

专家观点：婴幼儿骨骼硬度差、弹性大。尤其两岁以下孩子刚学会走路，家长长时间单侧向上牵领走， 孩子重心易发生偏移，这对骨骼发育不利。另外由于孩子肘部桡骨小头的环状韧带薄弱，也易发生桡骨 小头半脱位，如果领的途中孩子突然跌倒还可能会脱臼。

支一招：不要扯着宝宝手臂走路，保持宝宝大小手臂有一定角度左右手交换、轻轻领着孩子小手。

4、W坐姿→影响骨盆、足弓发育

坏习惯：孩子双膝很自然向两侧后弯曲，坐在地上看书或玩玩具。这种大人很难“驾驭”的姿势，让孩 子做起来特别容易。但这种姿势对孩子的身体发育是不利的，如果不及时矫正，对孩子的体形、行走和 跑步能力都会带来长久的负面影响。

可能后果：影响骨盆和足弓发育

专家观点：“W”坐姿早期是允许的，当宝宝开始学走路，就不建议采用这种坐姿。孩子肌肉的张力不够 大，“W”坐姿就会作用于较软的那一侧肌肉。如果孩子长期以这种姿势坐立，哪怕肌肉张力再好，他们 关节的发育也会受到种种负面的影响。

支一招：如果您的孩子已持续“W”坐姿一段时间，这时双腿和背部的肌肉区因尚未得到拉伸会而回感到 紧绷，因此要开始训练使用“印度”坐姿。坐在地板上，双腿交叉向前，膝盖外转。

这种坐姿是每天最好的锻炼，地心引力将帮助拉伸大腿内侧肌肉。当坐在低矮的凳子上或枕头上时，我们同样要注意不要使用“W”坐姿。

5、过软床垫→不利脊柱发育

婴幼儿期是脊椎发育的关键期，良好的支撑有助于正常脊椎生理弯曲的形成，无论是过软床垫还是过硬 的床垫，都会让宝宝尚未发育的脊椎发生异位与变形。只有软硬适中的专业婴幼儿床垫才真正利于宝宝的睡眠健康。

优质的婴幼儿床垫不仅可以分担宝宝颈部或腰部的受力压力，更能有效托起宝宝柔软的身体不致发生脊柱畸形，在保持脊柱正常曲线的同时增进血液循环。

宝宝骨骼疾病，你都了解吗?

1、脱臼

关节脱臼或脱位

是指骨端与骨端的相接面失去正常的关系。脱臼有四种情况。外伤性脱臼，受外力影响致使关节脱臼。

先天性脱臼

关节面有病变，致关节区发育不良，产生脱臼;病理性脱臼，关节面有病变，致关节结破坏;

习惯性脱臼

损伤性脱位未治疗或关节区结构发育异常，以致当特殊方向用力时就产生脱臼。

宝宝发生得最多的是外伤性脱臼和先天性脱臼。外伤性的脱位以桡骨小头半脱位最为多见，先天性脱臼则以髋关节最为多见。

2、外伤性的桡骨小头半脱位

多发生在刚出生到一岁的宝宝，往往因为大人将宝宝手臂突然拎起或脱衣时，使肘部过度牵拉时发生，所以又称为牵拉肘。

症状

发生脱臼后，宝宝会哭，脱臼的手臂不肯活动，手握东西无力，拒绝别人移动他脱臼的手臂。腕、指、肩可以正常活动，但肘部却不能活动，前臂不能旋转。

治疗

当发生这样情况时，应立即去医院治疗(越早越好)以期得到满意的效果。关节周围软组织的修复复位后，应在病肢上做一记号以防止牵拉后又脱位。等到孩子的桡骨小头发育完善，关节周围组织也好了，脱位记号就可以拆除了。

3、先天性髋关节脱位

多发生在臀部位置，大腿骨因某种原因从骨盆脱落的症状。有明显先天髋关节脱位家族史的孩子，女孩多于男孩，单侧多于双侧。此外，平时的抱法、换尿布和宝宝的姿势都是髋关节脱位的影响因素。

在健康检查中或者妈妈自己观察到以下情况，不要怕麻烦，一定要马上带宝宝去儿骨科就诊。

1、两腿粗细或长短不一样

最简单的方法就是，从外观上看，两腿粗细或长短不一样。

2、膝盖的高度有差异

宝宝平躺，将膝盖弯曲，就会发现宝宝两侧膝盖的高度一定的差异。

3、臀纹褶皱不对称

宝宝俯卧位时，脱落一侧的臀纹皱褶多而且上移。

4、下肢分别外翻受限制

从睡姿可以判断，脱落一侧的腿不能迈得很开，另外一侧则会很大地打开。

5、腹股沟区空虚

用手指按摸宝宝的腹股沟区，是空虚的，无实物。

特别提示:

1.维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

2.让幼儿多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。

3.为了保护幼儿骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠 。

4.运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童，并不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要。

5.骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。

骑童车，是幼儿锻炼身体的好方法，适当、科学的锻炼，可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善，父母需特别注意别让孩子在骑车中受伤。