怎么提高性欲?只需三招，男人必知

今天抽空和兄弟们，聊聊男人性欲问题。

特别30岁以上的，有木有感觉性欲明显降低呢？仔细想想，你现在每周几次啪啪啪？

2次？1次？

啥！！两周一次……

好吧，这篇日记绝对是为你准备的！谢谢？不客气~

先要知道，咱男人的性欲之源有三个：

1、雄激素

2、性刺激

3、心理情感

对于男人来说，从咱进入青春期后，雄激素就开始大批量生产，到18-20岁差不多达到顶峰。

想想自己有没有那个年龄段的时候，出现一种欲火焚身的感觉，不撸一管就无法扑灭那股乱窜的小火苗……

雄激素在男人30岁之后就开始缓慢下降，40岁之后将加速下降，啪啪啪的欲望也就越来越少了。

由此得知，男人的性欲与雄激素之间成正比的。

俗话说：

女人三十如狼，四十如虎！

咱男人却是“老大爷过年，真是一年不如一年啊……

如果你刚好是十八九、二十多点的小伙子，抓紧浪吧，青春过去，就真的过去了，不要一个人虚度光阴才是王道。

再说说性刺激的因素。

30-40岁的男人，差不多结婚也有十来年了吧，而这个阶段，刚好是转折点。

结婚多年后，妻子带给丈夫的“视觉、嗅觉、触觉、听觉”都不再新鲜刺激，所以，男方很难找到当初“干柴烈火、一点就着”的感觉。（除非几年不见哈哈）

特别是，女人不注重保养皮肤、塑性，生育后身体走形，更难勾引起男人的性欲了。

假设。

一个丰乳、翘臀、小蛮腰的女子。

一个水桶腰、大象腿、哦，咪咪挂腰间的女人。

那个能瞬间激活你的金箍棒？

由此可见，性刺激是唤起男人欲望的最、最、最重要因素。

当然，如果妹子的性观念和你一致，性趣“口味”也匹配，你就特么的喜欢搂着大粗腰啪啪啪、或者就喜欢扛着两条象腿，上边这条可以无视！

OK，继续说！

除了1和2这两条客观因素，心理情感也在性欲望中起到了很大的作用。

例如，结婚后，双方如果不知道对方喜欢、需要什么，只是随波逐流的、一味的按照自己想当然的方式过日子，再多激情也会磨没了！

从而就会感到，彼此之间的共同话题越来越少了，每天说的话无非就是“今天晚上吃什么、明天谁去送孩子上学……”等等等等，相信你们之间的爱情会越来越少，剩下的也只是亲情般的责

任和义务了。

其实，男人也需要情感的交流和寄托。当激情不再了，鸡情自然也跌到谷底……

可能这也是导致“七年之痒”的一个原因吧！

好了，说解药！

性欲低，不是你的错。不和果然哥一起学习X姿势，才是你终生遗憾！

方子一、提高自身性激素分泌

男性雄激素主要是睾丸酮，是由睾丸间质细胞分泌的，约占雄性激素的95%，而另5%是由肾上腺分泌的，睾丸酮的作用对男性性欲的产生和性功能的维持非常重要。

而无氧负重抗阻力锻炼（练肌肉），是促进身体雄激素分泌的最健康、最好的方法。

所以，性欲低，健身锻炼肌肉去吧！

据果然日记群里的兄弟反映，自从他锻炼负重深蹲后，鸡鸡每天都硬梆梆的。

方子二、改变单调的爱爱模式

上边说了，性刺激包含“视觉、嗅觉、触觉、听觉”上的，无非就是相对性的来点新鲜感嘛。

现在国内情趣用品这么泛滥，是该尝试体验的时候了，大老爷们的别特么害羞说不好意思，又不是你家亲戚在卖，怕啥呢？

男人在这方面，还是要主动点。

每个女人是一张白纸，怎么画，还要看带笔的人！若是连自己的女人都调教不好，还谈什么成功呢，是不？！

可能有说会反驳：“我们就喜欢简单直接干，不喜欢玩那些花里胡哨的东西……”

我擦，你这叫抬杠，这不理智！

你没吃过葡萄咋知道酸是什么味呢？不知道酸，咋知道酸才是最适合你的真爱呢？

人生，在于体验！性，更在于体验！（不然，下辈子做猪算了……）

方子三、重新唤起爱的感觉

这个是果然哥悟出来的哈，对你有没有效不知道，仅供参考！

回想下，为啥当初激情澎湃，一波又一波？

对方的缺点你可以完全忽视，眼里只有对方的好。而现在却完全相反，整天没事找事，拿着放大镜找人家毛病？

这个时候应该发挥咱爷们的大度，多理解包容。

用爱来感化她，并一起积极的去改变，找到曾经最棒的那个自己。

建议用你能想到的所有方式，让她明白你需要她的改变，这对于你们的以后的幸福生活很重要。但是一定要记住，千万不要只是建议（等于白说）、指责（遭到反驳）、挖苦（直接干架），

而不说明原因。

我们一定要明确表达出，你喜欢什么样的她，同时温情的询问，她喜欢什么样的你，做个计划，列出个1、2、3，由你带头，一点一滴地做出改变。

拿出你泡其小MM的手段，来泡你老婆，当唤起爱的感觉时，性欲激情自然会重新点燃。

哦，对了，你也可以经常试试“小别胜新婚”这一杀手锏，效果，绝对超出你想象……

OK，能做到这几点，性欲低下，将完全不是问题。