吃壮阳食物，做健康男人
发布时间：2015-11-18 17:48:38 来源：小可浏览：3030
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多吃一些有益的滋补食物，是一种健康有效的补肾壮阳方式，吃什么补肾壮阳，每个专家都有不同的说法，每个养生大师也都有自己不同的见地 ，不管是好的方法还是一般的其他方法，找到适合自己的滋补方法才是王道，男人补肾壮阳的食品有哪些?吃什么补肾壮阳?哪些才是男人的补肾壮阳食谱?下面我们来具体看看。
麦芽油能防止阴茎退化和萎缩，增强性激素的分泌，提高生殖能力，进而达到补肾壮阳的目的；那么什么食物才含有麦芽油呢？其实我们日常生活中常见的小麦、玉米、小米等都是富含麦芽油的食物。
牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素，具有很好的滋阴潜阳、补肾涩精功效，男性经常吃牡蛎能够提高自身性功能，提升精子的活力和数量，对肾虚、腰酸背痛、腿脚乏力、遗精等有很好的效果。
韭菜众所周知有固精助阳的作用。它含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌也有重要意义；此外，它富含挥发油和含硫化合物，能够促进食欲、杀菌和降低血脂，对高血脂、冠心病患者有着极大的作用；韭菜还是一味传统的中药，它因温补肝肾，拥有显著的助阳固精作用，所以在药典上有“起阳草”之名。
羊肾也有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚的人；俗话说“吃啥补啥”，当然这是句玩笑话，但是对于羊肾来说这并不仅仅只是句玩笑话，它富含脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等多种利于补肾壮阳的元素。
蜂蜜中含生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性因子。对于体弱、年高而使得性功能有所减退的人而言，坚持服用蜂蜜制品能达到提升性功能的目的。
桑椹还有个别名叫“男人果”，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，品性甘寒，对补肝益肾具有很好的效果。
枸杞有兴奋性神经的作用，能够滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发；它能有效提高男女性功能，对治疗肝肾阴虚、遗精、阴虚等也拥有很好的效果。
除了这些，淡菜、海藻、海参、鹿角、果仁、鱼类、果仁、鸡蛋、大葱、甲鱼、蚕蛹等也对补肾壮阳，生精益血等作用。
这些都是通过食疗进行补肾壮阳的良品，没有那些强烈性药的副作用，不用担心对健康造成伤害，是存在于我们日常饮食中的灵丹妙药。
麦芽油能防止阴茎退化和萎缩，增强性激素的分泌，提高生殖能力，进而达到补肾壮阳的目的；那么什么食物才含有麦芽油呢？其实我们日常生活中常见的小麦、玉米、小米等都是富含麦芽油的食物。
牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素，具有很好的滋阴潜阳、补肾涩精功效，男性经常吃牡蛎能够提高自身性功能，提升精子的活力和数量，对肾虚、腰酸背痛、腿脚乏力、遗精等有很好的效果。
韭菜众所周知有固精助阳的作用。它含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌也有重要意义；此外，它富含挥发油和含硫化合物，能够促进食欲、杀菌和降低血脂，对高血脂、冠心病患者有着极大的作用；韭菜还是一味传统的中药，它因温补肝肾，拥有显著的助阳固精作用，所以在药典上有“起阳草”之名。
羊肾也有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚的人；俗话说“吃啥补啥”，当然这是句玩笑话，但是对于羊肾来说这并不仅仅只是句玩笑话，它富含脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等多种利于补肾壮阳的元素。
蜂蜜中含生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性因子。对于体弱、年高而使得性功能有所减退的人而言，坚持服用蜂蜜制品能达到提升性功能的目的。
桑椹还有个别名叫“男人果”，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，品性甘寒，对补肝益肾具有很好的效果。
枸杞有兴奋性神经的作用，能够滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发；它能有效提高男女性功能，对治疗肝肾阴虚、遗精、阴虚等也拥有很好的效果。
除了这些，淡菜、海藻、海参、鹿角、果仁、鱼类、果仁、鸡蛋、大葱、甲鱼、蚕蛹等也对补肾壮阳，生精益血等作用。
这些都是通过食疗进行补肾壮阳的良品，没有那些强烈性药的副作用，不用担心对健康造成伤害，是存在于我们日常饮食中的灵丹妙药。
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健康百科•壮阳
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壮阳，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效，比如枸杞、海参、芹菜等等。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式等。
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