肠胃炎吃什么好?十几种食物对付肠炎超有效

 随着人们的生活质量在一步步提高，生活习惯、环境、饮食的改变也使得肠炎的概率也在一步步增加。解决肠炎问题急不得，而且还要慢慢调养好好养护才能有所改善。特别是饮食方面要特别注意，因为病从口入，人百分之八十生病都是与不健康饮食导致的，下面就教大家几种养护你的肠炎的食物，希望能改善你的肠炎。

得了肠炎最主要的就是饮食上的调理，在日常生活中可以吃米饭粥、面条或者比较容易消化流动性较大的食物，尽量不要吃粗粮，在空闲的时间还可以补充维生素和蛋白质，比如豆浆，牛奶等。多吃蔬菜瓜果比如绿叶蔬菜、胡萝卜、茄子等，最好是打成果汁饮用，避免使用纤维多的食物。肉类可以吃但尽量少吃可以吃的有瘦肉、鸡、鱼。

肠炎患者禁忌吃油腻辛辣食物，比如肥肉、奶油、油炸食品、这样会给肠道带来很大是负担，辛辣食物比如辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等。不要暴饮暴食，尽量做到少吃多餐，细嚼慢咽，按时按量饮食，减轻肠道的负担，以流质食物为主，吃的清淡多吃蔬菜总没坏处。

养护肠道是一个很漫长的过程，吃的里面很多东西都要注意