孕妇缺钙的危害!孕妇吃什么钙片补钙好?

孕妇是一个特殊的群体，在孕妇一个孩子的过程中是需求很多的营养去支持孕妇和胎儿的生长的。那么在这个过程中孕妇最需求的就是补钙了。但是如今很多的补钙都是存在很大的误区。那你晓得孕妇缺钙有什么危害吗？你晓得孕妇补钙从什么时分开端最好吗?孕妇吃什么钙片补钙效果好？

孕妇缺钙率达100%

孩子要补钙，老人要补钙，但就是少听说孕妇要补钙的。调查显现，我国人均日缺钙量高达300毫克，而孕妇的缺钙水平简直是100%。缺钙会招致孕妇骨质疏松和胎儿发育问题，一定要惹起注重。

孕妇缺钙的危害：

1.缺钙会招致孕妇骨质疏松和胎儿发育问题。

2.影响宝宝骨骼发育：钙质的供应直接影响人体骨骼发育。若胎儿得不到足够的钙，很容易发作重生儿先天性喉软骨软化病。

3.招致宝宝患先天性佝偻病：胎儿摄钙缺乏，严重者会呈现先天性骨软化症。出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。

4.缺钙招致腿抽筋：钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一，钙与肌肉的收缩以及神经细胞的调理都有关系。

二、孕妇补钙的最佳时间

孕妇普通是在孕20周以后医生会倡议孕妇开端补钙,到了孕27周,28周以后,随着胎儿疾速生长的需求,就一定需求补钙了,而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开端补。在吃钙片的时分，能够选择剂量小的钙片，每天赋两次或三次口服。同样500毫升牛奶，假如分红2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

孕妇不可过度补钙

每个孕妇都需求补钙，但是不是没有限制的自觉的补钙。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，惹起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充沛营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝安康遭到要挟。因而孕妇补钙要科学，倡议妈妈们在服用孕妇钙片或其他钙剂产品时，每日1片就能够了。