脱发怎么办?养血生发胶囊可以治疗脱发吗?

 今天这篇干货文章，转自小北的「不完美下姐姐」。昨天在她的后台引起了一片共鸣和好评，所以我就拿来跟你们分享了。

从夏天到现在，经过粗略的统计，后台收到最多的关键词就是脱发了，宝宝们都觉得自己快要秃顶了。而小北呢，曾经也经历过疯狂掉头发的阶段，但现在她变成了一个走到哪都会有人说：你的头发好好哦，是不是经常去做护理啊之类的。

其实悄悄告诉你们，小北的头发全靠自己养，从来不去理发店做护理。今天我就来分享她关于头发的日常吧~

01生活习惯

第一，一定要说的是，不要每天都洗头发。像小北是短头发，她也不会每天都洗头发，平常没有采访和出镜的时候，都是两天一洗，偶尔在家懒个周末或者近几天都没有重要的事情，也可能三天一洗。

每天洗头发会损坏头发的毛鳞片，它每天处于一个开合的状态，就没有时间来修复闭合，所以头发会越来越干燥毛躁。而对于头皮，洗太频它就会出油很快，但太久不洗，太油太脏反而会堵塞头皮毛孔，造成脱发。

（毛鳞片开合到闭合）

所以，两到三天洗一次头，我觉得是最合适的了。如果每天洗头的宝宝会觉得一天不洗头就油了，你就忍一忍啦，基本上咬牙坚持一周，头皮就习惯这样的洗头频率了。

其次，洗发水要在手上打泡了以后再抹到头发上，然后用手指肚轻轻按摩头皮，使头皮的油脂都被泡泡带走。护发素一定不要抹在头皮上，抹抹干枯的地方像发尾就好了。

最后，长头发的宝宝扎头发不要扎太紧，也不要扎太久，否则，拥有杨幂原本要上天的发际线不是梦。最后的最后，少熬夜少熬夜少熬夜！少熬夜对身体的每一寸都是有好处的~

02饮食

有段时间小北掉头发特别厉害，她的妈妈就总给她用黑米黑豆红豆枸杞红枣煮粥喝。妈妈说掉头发很多是因为肾虚，而十人九虚，吃点黑色的东西对肾是非常好的。所以她们家日常除了吃黑米黑豆之外，黑木耳黑芝麻在也特别受欢迎。

再说一下黑芝麻，黑芝麻是真的养头发，她的爸妈十几年每天一勺黑芝麻粉，到现在头发都比同龄人要黑的多，白的也慢。而她头发那么顺亮，估计也和这黑芝麻有关系。

养血生发靠食补真的可以做到，另外我之前从我脱发很严重的朋友那听说她在吃的一款养血生发胶囊，纯中药的，不会有副作用，对产后脱发、肾虚脱发、脂溢性脱发都有效果。药店就有卖，价格还挺便宜的，脱发严重但又没有时间食补的宝宝可以尝试一下哦。

03洗护用品

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The body shop 生姜洗发水

这款英国的The body shop防脱发生姜洗发水，非常适合油性头皮的人群，也是长期掉发起头皮屑宝宝的首选。含有天然蜂蜜和生姜提取物，能够有效起到控油、减少掉发和减少头皮屑的作用。

生姜本身含有头皮需要的营养物质，因此能帮助修复发根，减少脱发和促进头发生长。这也是为什么大多数的防脱发洗发水都含有生姜成分的主要原因。

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grow gorgeouos生发精油加强版

这个精油买回来以后，陆陆续续的用，当时用了一个多月，就看到额头有绒绒的毛毛长出来了，当时觉得长头发也没那么难嘛。

一次用15左右滴，直接用滴管滴到头皮，每撩开一层头发滴一下，可以选择滴完整个头皮，也可以选择只滴脱发严重的部位。一开始我都是一滴一滴地滴在头皮上，后来我就直接滴在手上，然后抹在头皮上，我觉得这样更省事一些。

我朋友觉得会有一点点油腻，但我觉得还好，没有油腻感。

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Aveda梳子

洗头护发的产品固然重要，但我觉得一把好梳子对于头皮和头发来说必要性也不低。这款梳子梳头发简直是一种享受。长期坚持梳头发会让头皮血液打通又能舒缓头皮，也就促进生发了。

这把梳子也特别适合头发爱打结的宝宝，很容易就把打结的地方梳开了，重点是不会扯得头皮痛。

梳子看起来重，但其实很轻哦，手柄是木制的，质感也很好。

掉发严重，可能是因为你的头皮脂分泌不平衡导致的，也可能是你的生活带给了你压力，但无论是哪一种，你都不要怕。遇到问题，就总有解决问题的方法，直面问题，就能有效地解决问题。

人生不光有掉头发这一件让人抓狂的事情，人生的每一个部分每一个阶段也都掌握在我们自己手中，怎样去面对，怎样去选择，就会面对怎样的结果。所以，宝宝们，让我们一起直击生活的每一面，克服生活的每一个困难吧。