补脑的保健品怎么样?关于营养品补脑的十个问题

以前写过几篇关于用营养成分改善孩子脑功能的文（在菜单营养感统里有），不过有家长反映说看不懂。所以在这里把最基础的这方面知识说一下。

首先声明，我不是什么专家，也不代表任何厂商，只是以一个使用者的角度分享我所了解到的信息与使用的经验。我尽量以客观的角度陈述，大家有什么好想法或者好分享也欢迎发在留言中。

1. 什么是补脑的营养品？

   -- 这里的补脑营养品专指能改善脑功能的保健品，包括维生素，鱼油，氨基酸，矿物质，以及一些中草药成分等。这些营养配方的范围颇广，最常见的是基础营养，比如儿童维生素，鱼油之类，也有不少专业性的针对配方，例如提高注意力，记忆力的配方。

   
   

2. 营养品补脑的作用主要是什么？

   -- 我个人觉得最明显的作用是“实时性地改善”大脑的一些功能。“实时性”指的是在补充某些缺乏的营养时，大脑的一些功能能得到改善，但停止服用后，该功能就会停止。

   所以说，营养品绝对起不到治愈什么的作用，不要幻想一劳永逸。改善的程度也是因人而异，如果遇到合适的配方，即正好补充了孩子大脑缺乏的某些物质，那改善会比较明显些。

   而最大的好处是改善带来的累积，比如注意力提高了，对于平时教导孩子的有效性是会提升的，即便停了配方，学到的东西并不会还回去，日积月累就是很大的区别。又比如情绪改善后对于家庭氛围，亲子关系都会有很好的改善。

   
   

3. 和药物相比有什么不同？

   -- 药物见效快，但副作用明显。营养配方一般要数周后才开始慢慢起作用，但一般不大有副作用（或者更客观地说，没报道过明显副作用），相对安全。

   
   

4. 对有发育障碍的孩子，有专门的营养品吗？

   -- 有。国际上也有些知名品牌针对障碍儿童研发了不同领域的配方。

   
   

5. 常见的配方有哪些？

   -- 除了基础营养（维生素与鱼油），我家尝试过的有提高注意力的，记忆力的，语言能力以及语言社交欲望的，针对情绪问题的。此外也看到过有针对特殊儿童肠胃问题，睡眠障碍的等等，但不需要的我就没太多关注。

   
   

6. 这些物质是否可以从日常饮食中摄取？

   -- 基础营养可以，但日常饮食摄入往往不足。另外一个问题是有些脑障碍儿童大脑功能受限，制造某些成分的能力跟不上，需求的量会与普通孩子不同，这时针对性的补充比较有效。

   
   

7. 是否有副作用？

   -- 首先要适量，任何物质超过安全量了都有风险。在安全量范围氨基酸矿物质维生素之类我以前搜索过相关报道，基本还是安全的。

   而我和我一些朋友这些年尝试下来最明显的“副作用”是有些营养物质会像“双刃剑”，比如提高社交欲望的配方或者加快反应速度的配方都容易让孩子更兴奋，从而更多动。所以使用的时候就需要考虑时间段，放在假期服用。

   
   

8. 什么时候该使用营养品补脑？

   基础配方相当于综合性的营养，日常就可以使用。

   而针对性配方太小的孩子不建议尝试。比较保险的是六岁以后，有些配方会标明年龄，那按照要求来。

   我的一个保守建议是，如果孩子某方面的问题特别严重，比如多动或者情绪，严重到你都考虑用药物了，那不妨试试营养配方，看是否能改善。

9. 如何为孩子选择合适的营养品？

-- 首先要了解你需要提升的领域有哪些常见营养。市面上在出售的往往是综合配方，但原理和配比各有不同，在挑选时一定要看成分，类似的你只要试一种即可。

而在测哪种最合适自己孩子时，由于没有更科学的办法，我用的是最土的办法：试。有用的就留下来，没用的就剔除。

10. 购买的途径是什么？

-- 由于欧美这方面产品众多，且管理更严格，我是找朋友之间购买从美国邮寄过来的。淘宝上也看到不少代购的，但听说知名品牌假冒产品颇多，所以没敢买。大家在选择时务必谨慎，找信用好的商家。