吃什么可以安神补脑?安神补脑食谱推荐
发布时间：2018-01-15 12:04:08 来源：小可浏览：1410
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一、豆腐皮粥
原料：豆腐皮，粳米，冰糖。
做法：1.粳米浸泡并洗净，放入沸水锅内小火煮熬；
2.再把豆腐皮切成小块，待米烂熟时；
3.再与冰糖一同加入粥内搅拌，稍煮并刻即可。
原料：桂圆，莲子，红枣，糯米，白糖。
做法：1.莲子去皮心，大枣去核；
2.再与桂圆煮粥，食时加入白糖即可。
食法：每日晚，温热服食。
功效：补养心脾，健脑益智。
原料：桂圆肉，百合，红枣，人参片
做法：1.所有材料放入锅中加入清水
2.然后煮至40分钟，剩至2碗水即可。
食法：一日分量，共可分2至3次服用完。
原料：干莲子
做法：1.干莲子用凉水浸泡，去除内心，倒入锅内；
2.小火炖煮至莲子熟软时，加入冰糖调味即可。
功效：增强脑力，聪明智慧。
五、黄花豆腐汤原料：豆腐，黄花
做法：1.豆腐切成柳叶条，菠菜切成段，
2.黄花菜切成长段。
3.汤锅置于旺火上，兑入清汤，
4.下入材料，汤开后勾上流水芡即可。
功效：健脑安神
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健康百科•安神
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安神（拼音：ānshén），汉语词语，使心神安定。在遇到心慌心悸、失眠多梦等神志不安的病症时，西医多以镇静剂和安眠药等来治疗；但这些药物的不良反应往往比较大，并且可能产生依赖作用。而中医应对此类疾病时，往往可采用效果明显且不良反应较小的药物。柏子养心丸、天王补心丸和朱砂安神丸是目前较为常用的治疗心悸心慌、失眠少寐、健忘多梦的3种中成药。这3种中成药主要以养心安神的药物组成，适用于失眠多梦、烦躁不安...
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